16 ноября – международный день отказа от курения.

Фото: gkb-luki.tmbreg.ru

На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше – в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.

 

Статистика сообщает, что каждая десятая женщина в России – курит, а 50-60% мужчин заядлые курильщики, а в определенных социальных категориях этот показатель поднимается до 95%. Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж много людей бросает курить, не помогает даже риск смерти: курение и заболевания, которые оно вызывает, каждый год убивают около миллиона россиян. Это куда больше, чем от СПИДА, аварий на дорогах или употребления тяжелых наркотиков.

 

Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение без желания,  раз и навсегда избавиться от него.

 

Согласно статистике ВОЗ, курение является причиной 90% смертельных исходов при легочном раке, 75% смертей от бронхита в хронической форме и 25% летальных случаев при сердечной ишемии. Показатели растут: если раньше в мире погибал один курящий человек с большим стажем каждые 10 секунд, то по прогнозам ВОЗ, показатель к началу 2020-ых годов может увеличиться втрое — до 3 секунд.   Каждый год от табачной зависимости и вызванных ей заболеваний умирает не менее 1 миллиона человек.

 

Суть памятного дня заключается в попытке снизить распространенность вредной привычки курить, а также этот день призван довести до сведения граждан данные о вреде и негативном воздействии никотиновой зависимости на человеческое состояние.

 

Бросай курить самостоятельно !

 

Не носите с собой сигареты, спички или зажигалки; спрячьте их, отдайте кому-нибудь.

 

Не покупайте сигареты блоками; пока не закончится одна пачка, не приобретайте другую.

 

Возьмите себе за правило после каждой выкуренной сигареты мыть руки, умываться, чистить зубы и менять одежду, чтобы избавиться от запаха табака.

 

Если возникло желание закурить — не доставайте сигареты из пачки, по крайней мере 3-5 минут. В это время постарайтесь занять себя чем-нибудь другим, что помогло бы забыть о сигарете.

 

Ведите счет сигаретам, которые Вы выкурили за день. Стремитесь к тому, чтобы в каждый последующий день их было меньше, чем в предыдущий.

 

Покупая пачку сигарет, записывайте их стоимость, а в конце недели подсчитайте, сколько Вы можете сэкономить на курении.

 

Избавьтесь от сигарет и пепельниц в своем доме, автомобиле и на рабочем месте.

 

Попробуйте заменить курение другими занятиями: физическими упражнениями, новым увлечением.

 

Не отчаивайтесь, если Вы вновь вернетесь к курению. Запомните: большинство людей делают несколько попыток, и только потом окончательно бросают курить. Пробуйте разные способы, выбирайте из них наиболее подходящие для себя и сделайте все, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.

 

Никогда не поздно бросить курить !

 

 

 
По теме
img_2917-17-11-17-08-29 - Моршанская ЦРБ С целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака каждый год в третий четверг ноября отмечается  Международный день отказа от курения .
18.11.2017
В области восемь тамбовчан курили в неположенном месте и были пойманы сотрудниками полиции - ВТамбове.Ru Фото: I27667.1n.ru Они заплатят штрафы. Федеральный закон, принятый в 2013 году, «О защите здоровья населения от последствий потребления табака» находится на контроле Роспотребнадзора.
17.11.2017
 
Сосали не сигарету, а сладкую конфету - Michurinsk68.Ru 17 ноября в Международный день отказа от курения в Мичуринском государственном аграрном университете прошла антитабачная акция «Меняем сигарету на конфету».
17.11.2017
17 ноября 2017 года в Международный день отказа от курения в Мичуринском государственном аграрном университете прошла антитабачная акция «Меняем сигарету на конфету».
17.11.2017
(Нет названия) - Уваровская ЦРБ  Сотрудники ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ» вновь занялись благоустройством территории.
19.10.2018 Уваровская ЦРБ
Посвящение в профессию - Областная больница им. В.Д. Бабенко 18 октября в учреждении прошла необычная конференция – торжественное посвящение в профессию молодых специалистов среднего звена.
19.10.2018 Областная больница им. В.Д. Бабенко
Цена ошибки: водитель погиб, пассажиры в реанимации - Michurinsk68.Ru 18 октября в 19 часов 20 минут на 359 километре автодороги Р22 «Дон-Тамбов-Волгоград-Астрахань», проходящей по территории Первомайского района, водитель автомобиля ВАЗ-2114, мужчина 1975 года рождения,
19.10.2018 Michurinsk68.Ru
Из сводок дежурной части ГИБДД - УМВД Тамбовской области За минувшие сутки, 17 октября, на территории Тамбовской области зарегистрировано 2 дорожно-транспортных происшествия, в которых 2 человека получили ранения.
19.10.2018 УМВД Тамбовской области
Возбуждено уголовное дело. автор: Анжелика Юрлова В многоквартирном доме на улице Бастионной в Тамбове обнаружили тело 77-летнего мужчины с признаками насильственной смерти.
18.10.2018 Телекомпания Новый Век
image003.jpg - Психиатрическая больница 17 октября 2018 года в ОГБУЗ «Тамбовская психиатрическая клиническая больница» прошла премьера спектакля «Мухи - цокотухи» представленная психотерапевтическим театром «МЫ» .
19.10.2018 Психиатрическая больница
Трагифарсом в двух действиях «Последняя ночь Дон Жуана» мичуринская труппа открыла свой очередной 122-й театральный сезон  View the full image Фото Вадима Измайлова View the full image Фото Вадима Измайлова View
18.10.2018 Мичуринская правда
- В чем сила огня и чем он так завораживает людей? Арт-проект «Вместе зажигаем» открывает завесу тайны.
19.10.2018 Телекомпания Новый Век
Вчера на стадионе «Олимп» состоялся матч в рамках первенства области по футболу среди юношей 2002-2003 годов рождения.
18.10.2018 Мичуринская правда
Губернатор поздравил боксёра и его тренера. автор: Анжелика Юрлова Губернатор Александр Никитин поздравил моршанского боксера Илью Попова с победой на Олимпийских играх  и поблагодарил за высокий результат.
19.10.2018 Телекомпания Новый Век
Цена ошибки: водитель погиб, пассажиры в реанимации - Michurinsk68.Ru 18 октября в 19 часов 20 минут на 359 километре автодороги Р22 «Дон-Тамбов-Волгоград-Астрахань», проходящей по территории Первомайского района, водитель автомобиля ВАЗ-2114, мужчина 1975 года рождения,
19.10.2018 Michurinsk68.Ru