16 ноября – международный день отказа от курения.

Фото: gkb-luki.tmbreg.ru

На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше – в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.

 

Статистика сообщает, что каждая десятая женщина в России – курит, а 50-60% мужчин заядлые курильщики, а в определенных социальных категориях этот показатель поднимается до 95%. Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж много людей бросает курить, не помогает даже риск смерти: курение и заболевания, которые оно вызывает, каждый год убивают около миллиона россиян. Это куда больше, чем от СПИДА, аварий на дорогах или употребления тяжелых наркотиков.

 

Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение без желания,  раз и навсегда избавиться от него.

 

Согласно статистике ВОЗ, курение является причиной 90% смертельных исходов при легочном раке, 75% смертей от бронхита в хронической форме и 25% летальных случаев при сердечной ишемии. Показатели растут: если раньше в мире погибал один курящий человек с большим стажем каждые 10 секунд, то по прогнозам ВОЗ, показатель к началу 2020-ых годов может увеличиться втрое — до 3 секунд.   Каждый год от табачной зависимости и вызванных ей заболеваний умирает не менее 1 миллиона человек.

 

Суть памятного дня заключается в попытке снизить распространенность вредной привычки курить, а также этот день призван довести до сведения граждан данные о вреде и негативном воздействии никотиновой зависимости на человеческое состояние.

 

Бросай курить самостоятельно !

 

Не носите с собой сигареты, спички или зажигалки; спрячьте их, отдайте кому-нибудь.

 

Не покупайте сигареты блоками; пока не закончится одна пачка, не приобретайте другую.

 

Возьмите себе за правило после каждой выкуренной сигареты мыть руки, умываться, чистить зубы и менять одежду, чтобы избавиться от запаха табака.

 

Если возникло желание закурить — не доставайте сигареты из пачки, по крайней мере 3-5 минут. В это время постарайтесь занять себя чем-нибудь другим, что помогло бы забыть о сигарете.

 

Ведите счет сигаретам, которые Вы выкурили за день. Стремитесь к тому, чтобы в каждый последующий день их было меньше, чем в предыдущий.

 

Покупая пачку сигарет, записывайте их стоимость, а в конце недели подсчитайте, сколько Вы можете сэкономить на курении.

 

Избавьтесь от сигарет и пепельниц в своем доме, автомобиле и на рабочем месте.

 

Попробуйте заменить курение другими занятиями: физическими упражнениями, новым увлечением.

 

Не отчаивайтесь, если Вы вновь вернетесь к курению. Запомните: большинство людей делают несколько попыток, и только потом окончательно бросают курить. Пробуйте разные способы, выбирайте из них наиболее подходящие для себя и сделайте все, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.

 

Никогда не поздно бросить курить !

 

 

 
По теме
img_2917-17-11-17-08-29 - Моршанская ЦРБ С целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака каждый год в третий четверг ноября отмечается  Международный день отказа от курения .
18.11.2017
В области восемь тамбовчан курили в неположенном месте и были пойманы сотрудниками полиции - ВТамбове.Ru Фото: I27667.1n.ru Они заплатят штрафы. Федеральный закон, принятый в 2013 году, «О защите здоровья населения от последствий потребления табака» находится на контроле Роспотребнадзора.
17.11.2017
 
Сосали не сигарету, а сладкую конфету - Michurinsk68.Ru 17 ноября в Международный день отказа от курения в Мичуринском государственном аграрном университете прошла антитабачная акция «Меняем сигарету на конфету».
17.11.2017
17 ноября 2017 года в Международный день отказа от курения в Мичуринском государственном аграрном университете прошла антитабачная акция «Меняем сигарету на конфету».
17.11.2017
  18 июля 2018г/ в ФЕЛЬДШЕРСКО-АКУШЕРСКОМ ПУНКТЕ села Пичер состоялся очередной выезд специалистов врачебной бригады в составе участкового врача терапевта, гинеколога, окулиста, фельдшера-лаборанта.
19.07.2018 Рассказовская ЦРБ
В Тамбове сгорел павильон - Michurinsk.Name На главной улице в областном центре загорелся павильон Утром 19 июля 2018 г. в Тамбове, на ул.
19.07.2018 Michurinsk.Name
В Тамбове возбуждено уголовное дело по факту обнаружения тела новорожденного ребенка - Следственное управление Следственными органами следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тамбовской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ст.
19.07.2018 Следственное управление
© Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (07/19/2018 - 14:19) - Мичуринская правда Ансамбль эстрадного танца «Орион» вернулся с международной творческой смены «Время - лето!», которая проходила в Крыму (город Судак).
19.07.2018 Мичуринская правда
На Тамбовщине начали реставрацию двух объектов культурного наследия - ВТамбове.Ru Фото: hramparaskevy.ru Здания были построены в XIX и в начале XX века. В Инжавинском районе возобновили работы по реставрации объекта культурного наследия усадебной Церкви Святой Троицы Усадьбы «Караул».
18.07.2018 ВТамбове.Ru
В Москве открыт памятник нашему великому земляку Владимиру Зельдину  View the full image Владимир Андреев читает своё стихотворение, посвящённое открытию памятника Владимиру Зельдину.
18.07.2018 Мичуринская правда
В этом году отмечается значимая дата для журналистов, работающих в Мичуринском районе, - 80-летие газеты «Наше слово»  View the full image В поле.
17.07.2018 Мичуринская правда
Музей получил поддержку Российского военно-исторического общества. автор: Анжелика Юрлова Музей, созданный на малой Родине Зои Космодемьянской – в селе Осино-Гай, получил поддержку Российского военно-исторического общества.
19.07.2018 Телекомпания Новый Век
Руководители подразделений органов внутренних дел сдали зачёты по физической и огневой подготовке - УМВД Тамбовской области В рамках проведения расширенного заседания коллегии по итогам оперативно-служебной деятельности УМВД России по Тамбовской области за 6 месяцев 2018 года на стадионе спортивного общества Динамо состоялось принятие зачетов
18.07.2018 УМВД Тамбовской области
Головокружительного успеха на прошедшем в Челябинске молодёжном первенстве России по лёгкой атлетике добилась мичуринская спортсменка Любовь Павленко.
18.07.2018 Мичуринская правда
В Тамбове открыли шестую префектуру - Единая Россия В северной части Тамбова появилась еще одна префектура – «Рылеева». В нее вошли улица Рылеева и прилегающие к ней небольшие улицы.
19.07.2018 Единая Россия
Константин Черкасов зарегистрирован кандидатом в Тамбовскую облдуму - Единая Россия В четверг, 19 июля, на заседании окружной избирательной комиссии кандидатом на дополнительные выборы в Тамбовскую областную Думу по Сосновскому одномандатному избирательному округу №15 зарегистрирован Константин Черкасов .
19.07.2018 Единая Россия
"Тамбовские коммунальные системы" запускают полезный сервис "Водный сигнал", который позволит оперативно напрямую рассказать диспетчеру водоканала о любых проблемах с водоснабжением и канализацией - перебоях с водой,
19.07.2018 OnlineTambov.Ru